乌梅山楂陈皮甘草：解暑降温的夏季必备饮品！(乌梅山楂陈皮甘草功效与作用及食用方法)

　
乌梅山楂陈皮甘草是一款非常适合夏季饮用的饮品，它富含蛋白质、膳食纤维、甘草酸等成分，有缓解积食、生津解渴、清润肠胃的功效，可排解郁闷，有降温解暑、促进消化的作用。

接下来，让我们一起了解一下乌梅山楂陈皮甘草的食材和食用方法。

配料：
乌梅15~3

0克，陈皮5克，甘草15克，山楂5克，冰糖适量。

制作方法：
1. 将乌梅、陈皮、甘草、山楂加入锅内，并加入800毫升清水。
2. 大火滚开后转小火煮30分钟，加入冰糖，放温后即可饮用。

乌梅山楂陈皮甘草的功效与作用：
夏季气温升高，人体容易出汗，导致身体内水分和电解质流失，乌梅山楂陈皮甘草中的乌梅“收而不涩，能生津液”，能够消食积，冰糖补益中土以配合乌梅酸甘化阴之余又能兼能清润，两者配合能使在外的火热燥得以收敛，且无寒凉降火药物损伤脾胃之弊。加上陈皮、山楂理气消食，疏肝解郁。因此，乌梅山楂陈皮甘草非常适合夏季饮用，特别是对于户外工作者和容易上火烦躁的人群。

乌梅山楂陈皮甘草的食用方法：
材料：
乌梅15~30克，陈皮5克，甘草15克，山楂5克，冰糖适量。
做法：
1. 将乌梅、陈皮、甘草、山楂加入锅内，并加入800毫升清水。
2. 大火滚开后转小火煮30分钟，加入冰糖，放温后即可饮用。

总结：
乌梅山楂陈皮甘草是一款非常适合夏季饮用的饮品，它能够帮助人体缓解积食、生津解渴、清润肠胃，还能够降温解暑、促进消化。制作方法简单，材料容易购买，大家可以根据自己的口味和需求进行调整。